Hoe mijn dochter van 9 mij leerde mediteren
Gevoelig, hoogsensitief en problemen met concentreren. Dat is waar onze Myrthe van 9 soms mee te kampen heeft en waar wij als ouders mee te dealen hebben. Zelf ziet ze dat heel anders. Ze vindt het heel normaal dat ze soms wat onrustig, speels en dromerig is. Ze zoekt zelf oplossingen voor ‘haar probleem’. Ze schrijft heel graag of ze verdwijnt in gedachten naar een andere wereld. En dat kan gebeuren op de meest gekke momenten. In de klas als ze een vlieg ziet, terwijl ze op de fiets zit of als ze aan het eten is.
Een doodgewoon kind dat wat moeite heeft met luisteren op het moment dat mama of de juf haar iets vraagt, een opdracht geeft of iets van haar wil weten. Ze hoort het allemaal wel, maar haar reactie volgt wat later dan verwacht.
Eigenlijk is daar niks mis mee. Toch maken we ons zorgen. Ook omdat ze op school niet zo goed meer mee kan. De afgelopen twee jaar heeft ze leerstof gemist, omdat ze, zoals ze zelf zegt, vaker in haar eigen wereld ‘Fantiasa’ was dan bij de les. Dat is niet fijn voor de school, voor ons maar vooral voor haar.
Tot rust komen
We zoeken daarom naar allerlei manieren om haar te helpen. Ze komt tot rust buiten, in de natuur. In de zomer speelt ze veel buiten en dat doet haar goed. Ze gaat naar paardrijden en het contact met het paard maakt haar rustig. Ze geniet van het vertrouwen dat het paard in haar heeft. Ze is heel lief voor haar paard en weet precies hoe ze hem rustig kan krijgen.
Meditatie thuis
Ook gaat ze sinds een jaar naar meditatieles. Daar geniet ze volop en komt ze tot rust. Om dat gevoel wat vast te houden heb ik een app gedownload waarmee we thuis ook meditatielessen kunnen volgen. Samen ontspannen we bij de rustige toon van de mevrouw die de les geeft en de rustgevende muziek op de achtergrond. Ze weet hoe ze via meditatie binnen no time kan ontspannen en volgt de aanwijzingen van de stem nauwgezet. Doordat kinderen leren mediteren komen ze tot rust.
Ballon, kleuren en negatieve gedachtes wegblazen
Na de les vraag ik haar wat ze ervan vond. Ze zegt niks, lijkt wat onzeker. Ze kijkt me aan en vraagt of ze zelf een les mag inspreken. Ik pak weer mijn telefoon en zet de dictafoon aan. Wat ik daarna hoor en zie, gaat al mijn verwachtingen te boven. Ze heeft het over een ballon, over kleuren, over vervelende gedachtes die je kunt wegblazen in je ballon en ze geeft precies aan welke kleur goed of fout is.
Trots
Ze gedraagt zich als een volleerde juffrouw. Samen met haar zusje Merel van 5 wil ze een tweede lesje geven. Deze keer kiest ze voor een yogalesje. Ik zet de video aan om er een filmpje van te maken. Terwijl de camera loopt, voel ik me groeien van trots. Mijn gevoel dat onze dochter een heel bijzonder kind is, wordt maar weer eens bevestigd. En ik weet zeker dat ze later geweldig mooie dingen gaat bewerkstelligen. Wat zijn wij ontzettend trots op onze dochter en haar gevoelige, dromerige kant!