Het lijkt wel of je als zwangere vrouw steeds minder mag eten om een -zo gezond mogelijk- kindje te verwekken. En van die hele gekke dingen zijn dan weer juist wel gezond. Nou blijkt uit nieuw onderzoek dat vrouwen die tijdens hun laatste weken van hun zwangerschap veel visolie slikken, de kans verkleinen dat hun kinderen later astma ontwikkelen.
Wat mag een zwangere vrouw eten?
Het is nog niet helemaal zeker of de uitkomsten van dit visolie-onderzoek toevallig zijn of ook echt valide. Daarvoor zou er nog een onderzoek moeten volgen om het te bevestigen. Wel is al jaren bekend dat zwangere vrouwen bijvoorbeeld beter geen carpaccio of andere rauwe vleeswaren kunnen eten. Maar er zijn heel veel dingen die ze ook wel mogen eten. Ben jij een zwanger en een sushi liefhebber? Dan heb ik goed nieuws; sushi mag je eten!
Zwanger en voeding: wat mag je niet eten?
Als je zwanger bent kun je beter oppassen met het eten van de volgende voedingsmiddelen:
- Rauw vis en vlees
- Pas op met kaas
- Rauwe eieren
- Rauwe kiemgroenten
- Kruiden
- Koffie en thee
- Alcohol
Voeding tijdens zwangerschap: blijf gezond en vitaal zwanger!
Voeding tijdens zwangerschap: waar moet je op letten? Een zwangerschap vraagt veel van het vrouwelijk lichaam. Het is daarom niet onlogisch dat je tijdens een zwangerschap beter zo gezond mogelijk kan leven. Goed eten, voldoende bewegen en je rust pakken…
-
Denise Meijer
Van welke voedingsadviezen baal jij het meest?
Wat kan een zwangere Die rauwe en gedroogde vleeswaren missen zwangere vrouwen, volgens nieuw onderzoek van 24Baby het meest. Een overgroot merendeel van de vrouwen, zo’n 89% houdt zich aan de voedingsadviezen tijdens hun zwangerschap. De overige 11% eet af en toe ook iets wat afgeraden wordt. Rauwe vleeswaren(37%) is hierbij favoriet, daarna sushi of rauwe vis en een aantal rauwmelkse kazen(23%). Een biefstukje eten zwangere vrouwen dan het minst, zo’n 16%.
Adviezen wat kan een zwangere vrouw eten?
Volgens gynaecoloog Walter Kuchenbecker is het goed om je ook aan de voedingsadviezen te houden als je zwanger probeert te worden. Zo’n 59% van de vrouwen doet dat ook. Ook stoppen met roken en geen alcohol meer drinken is belangrijk. Wat kan een zwangere vrouw eten? Dit kun je ook navragen bij je verloskundige.
Leuk weetje: 41% van de mannen is solidair met hun vrouw, tijdens hun hele zwangerschap en eet afgeraden voedingsmiddelen dus niet.
Luister jij naar alle voedingsadviezen wat kan een zwanger vrouw eten? Zie jij door het bomen het bos niet meer? Of vind jij het heel makkelijk?