Waar ben je naar opzoek?

ADHD wordt veroorzaakt door… voeding!

2 minuten lezen Linda Stevens Linda Stevens
ADHD wordt veroorzaakt door… voeding!

In het prestigieuze wetenschappelijke tijdschrift “The Lancet” heeft onderzoekster Lidy Pelsser baanbrekend onderzoek gepresenteerd over ADHD. Daarin toont ze een rechtstreeks verband aan tussen voeding en de klachten van ADHD. ADHD wordt veroorzaakt door voeding? Daar moest ik meer van weten!

ADHD/ ADD diagnose

In Nederland heeft 5% van de kinderen de diagnose ADHD. En ook ons gezin raakt dit. Want mijn zoon van 11 heeft een aantal jaar geleden de diagnose ADHD (de niet oplettende variant) gekregen. Mijn andere zoon van 7 is echt “alle dagen heel druk”. Als ik hem opgeef voor onderzoek verwacht ik ook de diagnose ADHD.

Het interessante van het onderzoek destijds was dat de orthopedagoog die hem onderzocht heeft èn de school hem wel de H van Hyper hadden gegeven. Maar omdat zowel zijn vader als ik hem niet hyper vonden, heeft hij de diagnose ADD (ofwel ADHD niet oplettende variant) gekregen in plaats van ADHD (!). Ik vind het overigens tekenend voor de diagnosestelling hoe die gebaseerd wordt op de uitkomsten van een ingevulde vragenlijst. Ik begrijp ook dat je ergens moet beginnen maar de interpretatie kan per persoon nogal verschillend zijn. En daarmee ook de diagnose. En uiteindelijk dus ook de behandeling (!). 

Claudia’s zoon werd geweigerd op school om ADHD

Al op zijn zesde jaar werd hij gediagnosticeerd met drie vormen van adhd. Voor Claudia (37), mama van vier, bracht het behalve duidelijkheid ook veel goeds. Eindelijk kon Jesse (nu 7 jaar) geholpen worden. “Hij gaf zelf al op 4-jarige…

  • Linda Bosscher

Aanpakken oorzaak in plaats van symptoombestrijding

Lidy Pelsser begint heel pakkend een interview in EenVandaag, wat op Facebook goed bekeken wordt, waarin ze over medicijngebruik bij ADHD stelt “je neemt toch ook geen paracetamol als je een splinter in je vinger hebt?” Dan verwijder je toch ook de splinter? Hiermee maakt ze een mooie twist naar het gemak waarmee we tegenwoordig medicijnen voorgeschreven krijgen. En die medicijnen werken als symptoombestrijder, niet als oplossing voor de onderliggende oorzaak. Bij een ADHD diagnose krijg je bijna altijd Ritalin of Concerta voorgeschreven. Deze medicijnen worden overigens op de zwarte markt verkocht als partydrugs (met een oppeppende werking).

Pillen niet langer nodig bij mensen met ADHD

ADHDEen Vandaag volgde wetenschapper Lidy Pelsser die destijds bezig was met het opzetten van een groot onderzoek naar de relatie tussen voeding en ADHD. Het onderzoek is afgerond en de resultaten zijn gepubliceerd in het medische tijdschrift The Lancet.Pillen niet langer nodig: ADHD Research Centrum bij EenVandaagRED-DieetHet Restricted Elimination Diet (het RED-dieet) is een 5-weken durend fewfoods-dieet dat is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek uit binnen- en buitenland. Het is een individueel dieet, dat veel begeleiding vraagt, het kan dus niet zomaar even gevolgd worden. Het RED-dieet wordt uitsluitend toegepast tijdens het PVG-onderzoek, een diagnostisch onderzoek naar de invloed van voeding op ADHD. Het is een vast onderdeel van het PVG-protocol. De samenstelling van het RED-dieet kan bij elk kind anders zijn, het is dus geen standaarddieet, maar wordt voor elk kind apart aangepast. Er worden heel veel voedingsmiddelen weggelaten tijdens het RED-dieet, omdat anders de invloed van voeding op ADHD niet is vast te stellen. Elk kind kan namelijk op andere voeding reageren. Het RED-dieet bestaat daarom vooral uit ‘veilige’ voedingsmiddelen. Gelukkig is er toch variatie mogelijk, omdat meerdere voedingsmiddelen volgens een ingenieus wisselschema gegeten mogen worden. Het RED-dieet bestaat dus nooit uitsluitend uit rijst, wit vlees, sla, peer en water. Goed haalbaarHet RED-dieet is zeer effectief: uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat 60% van de kinderen met ADHD met grote gedragsverbeteringen reageert op het RED-dieet (zie de INCA-studie). Hoewel het RED-dieet een streng dieet is, houdt zeker 95% van de gezinnen het PVG-onderzoek en het RED-dieet tot het eind toe vol. Slechts 5% van de gezinnen is niet in staat om zich aan de dieetvoorschriften te houden. Bovendien wordt het RED-dieet in principe nooit langer dan 5 weken gevolgd, een periode die goed te overzien is. Daarna moeten de effecten van het dieet duidelijk zijn en mag het kind ofwel weer alles eten (als het dieet geen effect heeft), ofwel het gaat verder met het PVG-vervolgonderzoek (als er grote gedragsverbeteringen zijn). Het RED-dieet is dus altijd een kortdurend dieet. Individueel dieetHet RED-dieet is een individueel dieet. Het wordt per kind apart aangepast, afhankelijk van eventuele overgevoeligheden en van de achtergrond en mogelijkheden van het gezin. Er is dus geen sprake van een standaarddieet. De precieze samenstelling wordt pas tijdens het onderzoek duidelijk. Het is dus niet mogelijk om van tevoren informatie te geven over hoe het RED-dieet er precies uit zal zien voor een bepaald kind. Het dieet wordt in eerste instantie samengesteld aan de hand van alle gegevens die verzameld zijn aan het begin van het PVG-onderzoek. Daarna volgt elk kind gedurende ongeveer vijf weken zijn of haar eigen RED-dieet. Het RED-dieet wordt altijd voorafgegaan door een wenweek, zodat het lichaam langzaam maar zeker kan wennen aan een ander voedingspatroon. In de loop van het RED-dieet zijn er meerdere telefonische begeleidingsgesprekken met de ouders om het verloop van het onderzoek, de reactie van het kind op de dieetverandering en de samenstelling van het RED-dieet te bespreken. Vaak wordt het RED-dieet tijdens deze telefonische consulten aangepast. Dankzij dit maatwerk kan voor elk kind zo goed mogelijk onderzocht worden wat de invloed is van voeding op het gedrag van het kind. Het RED-dieet en het PVG-protocol zijn dus goede voorbeelden van ‘personalized medicine’. Andere omgevingsfactorenEr wordt tijdens het RED-dieet niet alleen op voeding gelet; ook andere omgevingsfactoren worden in het onderzoek meegenomen. We krijgen namelijk niet alleen via de voeding allerlei stoffen binnen die van invloed zouden kunnen zijn op het gedrag, ook via de huid en de luchtwegen kunnen allerlei stoffen opgenomen worden. Tijdens het PVG-onderzoek worden ook deze omgevingsinvloeden geïnventariseerd en zo mogelijk aangepast, zodat de invloed van voeding zo goed mogelijk onderzocht kan worden. MedicatieSommige kinderen gebruiken medicatie. Pas tijdens het RED-dieet wordt de medicatie (eventueel tijdelijk) stop gezet. Dit gebeurt altijd in overleg, zodat een eventuele terugval in het gedrag zoveel mogelijk voorkomen kan worden. Met sommige medicatie mag niet zomaar gestopt worden. Dan is overleg nodig met de specialist die deze medicijnen heeft voorgeschreven. Na het RED-dieetWanneer uw kind geen of te weinig gedragsverbeteringen vertoont na het RED-dieet, dan mag het daarna weer alles eten. Wanneer uw kind wel grote gedragsverbeteringen vertoont na het RED-dieet, dan mag het altijd starten met het PVG-vervolgonderzoek. Tijdens het vervolgonderzoek wordt het dieet langzaam maar zeker uitgebreid en wordt onderzocht op welke voedingsmiddelen uw kind reageert. MotivatieKinderen die goed reageren op het RED-dieet zijn over het algemeen zeer gemotiveerd om het dieet vol te houden en om te starten met het PVG-vervolgonderzoek. Ze voelen zich anders, rustiger, fijner, en ze worden positiever benaderd door hun omgeving. Plotseling worden ze veel minder vaak tot de orde geroepen. Dat is natuurlijk heel prettig. Dieet op eigen houtjeHet RED-dieet wordt uitsluitend toegepast tijdens het PVG-onderzoek, waarbij het PVG-protocol strikt gevolgd wordt. Elk gezin dat start met het PVG-onderzoek krijgt dus deskundige en intensieve begeleiding. Wij raden ouders af om op eigen houtje te gaan experimenteren met voeding, daarvoor is deze materie veel te complex. Gezien het feit dat kinderen op meerdere voedingsmiddelen tegelijk reageren en dat elk kind weer op een andere combinatie van voedingsmiddelen reageert, is het nagenoeg onmogelijk om op eigen houtje uit te zoeken waar een kind niet tegen kan. Het heeft dus geen enkele zin om zomaar een aantal voedingsmiddelen weg te laten uit het dieet van het kind. De kans dat precies de goede combinatie voedingsmiddelen wordt weggelaten uit het dieet, is namelijk zeer klein. Het is beter om het onderzoek in één keer goed te doen. Deskundige begeleiding is hierbij noodzakelijk. Het PVG-protocol en het RED-dieet worden daarom uitsluitend toegepast door wetenschappers, artsen en psychologen die hiervoor gecertificeerd zijn.https://www.adhdenvoeding.nl/red-dieet/

Posted by Voeding&Weetjes on Saturday, 10 August 2019

Toen het onderzoek naar mijn zoon gestart werd, is mij op het hart gedrukt dat als ik niet van plan was om Ritalin of Concerta aan hem te geven, ze ook geen onderzoek naar ADHD wilden starten. Op dat moment heb ik me daar dus niet over uit gesproken.

Onderzoek naar voedingsstoffen en ADHD gedrag

In het onderzoek zijn kinderen vijf weken lang op het zogenaamde RED dieet gezet. In die periode wordt onderzocht of door het volgen van dit strenge op maat gemaakte dieet, het kind geen ADHD klachten meer heeft. Meer dan 60% van de kinderen heeft na deze vijf weken geen ADHD klachten meer.  Voor deze kinderen is vervolgens een periode van anderhalf jaar waarin wordt onderzocht op welke voedingsstoffen het kind dan precies reageert. Meestal zijn het zo’n drie tot vijf voedingsstoffen waar ADHD gedrag door getriggerd wordt.

Het interessante is dat niet suiker of kleurstoffen zorgen voor ADHD klachten, maar dat het hele normale voedingsstoffen zijn. Het ene kind reageert bijvoorbeeld op maisproducten, en het andere kind op aardbeien. 

De periode dat je moet onderzoeken is lang maar het absoluut goede nieuws is dat van de kinderen die het dieet volhielden, 80% klachtenvrij was. En dat zonder medicijnen!

Van de kinderen waarbij het dieet niet werkte is de oorzaak van de ADHD klachten waarschijnlijk ergens anders in gelegen.

Meer weten?

Wil je meer weten over ADHD wordt veroorzaakt door voeding? Check dan de website www.adhdenvoeding.nl.

Een kijkje in hoe diagnoses worden gesteld: Terugkijktip “Tygo in de psychiatrie”

Photo by Tiago Pereira from Pexels

Linda Stevens

Ik ben Linda Stevens, 40 jaar. Energiek, vrolijk, moeder en makelaar & beheerder van commercieel vastgoed in Rotterdam. Ik woon samen met mijn soulmate Michiel en ik heb drie kids van baby tot puber. Voor Michiel is Lisa zijn eerste kindje. Voor de oudste twee heb ik een co-ouderschap met hun vader.

Ik schrijf over mijn leven. Het moederschap, de combinatie van kinderen met carrière, mijn scheiding en het co-ouderschap. Ik houd van boeken lezen, wijntjes drinken en echt contact maken met mensen. Ik ben mede door mijn scheiding bewuster geworden en heb de spiritualiteit ontdekt en zal ook hierover schrijven. Maar wees gerust: ik sta ook met beide benen op de grond. Mijn insteek is dat mijn blogs leiden naar bewustere blijere moeders die van zichzelf houden zoals ze zijn.

Reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ook leuk

Sinterklaas

Tip: Gratis bellen met Sinterklaas

  • 1 week geleden
  • 2 minuten lezen
Relatie & Seks

Een vibrator gebruiken samen met mijn man!

  • 1 week geleden
  • 3 minuten lezen
Blogs over mamma’s en lifestyle

Herbruikbare waterfles: Sigg Hot & Cold Glass

  • 2 weken geleden
  • 2 minuten lezen