Waar ben je naar opzoek?

Weekend weg met vriendinnen is goed voor je gezondheid

1 minuut lezen linda-bosscher Linda Bosscher
Weekend weg met vriendinnen is goed voor je gezondheid

Wetenschappers van Havard hebben onderzocht dat een weekend weg gaan met je vriendinnen hartstikke goed is voor je gezondheid. Een weekend goed gesprekken, lekker lachen en slapen. Daar knap je als vrouw hartstikke van op!

Super gezond

De onderzoekers hebben gezien dat het heel erg goed is voor zowel je mentale- als fysieke gezondheid. Je levensverwachting wordt erdoor verhoogd, je pijntolerantie wordt hoger en je hebt minder kans op hart- en vaatproblemen.

Vriendschappen en reizen zorgen er ook voor dat je het hormoon oxytocine aanmaakt wat er weer voor zorgt dat je zelfverzekerd bent, vrolijk en gelukkig. Een depressie komt daardoor minder snel om de hoe kijken.

Lees ook: Snelcursus wijnen voor beginners: deze wijn is altijd een goed idee!

Zelfde effect als goed slapen

Als je moeder bent van jonge kinderen dan kan een goede nachtrust nog al eens een probleem zijn. Als je een weekendje met vriendinnen weggaat heeft dat hetzelfde effect als een nachtje goed doorslapen. Je kan er daarna dus weer helemaal tegenaan.

Wacht dus niet langer en trek samen met je vriendinnen de agenda’s. Hoe eerder je een lekker hotelletje boekt, hoe beter het is voor je gezondheid. En herhaal dit vooral jaarlijks zodat je gezondheid up-to-date blijft.



Photo by Helena Lopes from Pexels | Bron: Mama Mia

Linda Bosscher

Joe! Ik ben Linda, 36 jaar en getrouwd met Mike. We hebben drie kinderen van 12, 10 en 8 jaar waarvan één al aan het pre-puberen is. Op dit moment wonen wij voor minimaal 6 maand op Curaçao.

Op de bank ben ik tien jaar geleden mijn blog Love2BeMama gestart wat mijn vierde kindje is. Het is mijn passie waar ik (meer dan) fulltime aan werk. Hier deel ik eerlijke verhalen over het moederschap en kun je lezen (en volgen) wat wij allemaal meemaken. Samen met mijn man run ik het bedrijf DutchFamilyWorks.

Reacties

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ook leuk

Postnatale depressie

Postnatale depressie herkennen en hulp zoeken

  • 1 dag geleden
  • 3 minuten lezen
Kids & Media

Educatieve spelletjes iPad tip: De Osmo Genius kit

  • 2 dagen geleden
  • 3 minuten lezen
Blogs over opvoeding en ontwikkeling

ADHD kind: medicatie of natuurlijke oplossing?

  • 1 week geleden
  • 4 minuten lezen