Waar ben je naar opzoek?

Strengere regels over bedtijd helpen kinderen genoeg te slapen

1 minuut lezen Jeanine van Brummen
Strengere regels over bedtijd helpen kinderen genoeg te slapen

Voor sommigen is het een heuse strijd, bij anderen gaat het zonder slag of stoot: bedtijd. Maar of het er nou een feestje van wordt of niet, het helpt om strikte regels en routines te volgen als het gaat om bedtijd. 

Dat blijkt uit Canadees onderzoek, waarvoor 1.622 ouders zijn ondervraagd. Die hadden allemaal tenminste een kind tussen de 5 en 17 jaar oud. De onderzoekers keken naar de hoeveelheid slaap die de kinderen kregen, niet de kwaliteit van de slaap.

Lees ook: Onze rituele voor het slapen gaan + tips

Onderzoekers kwamen erachter dat kinderen niet genoeg hebben aan een aanmoediging om naar bed te gaan. Alleen je kinderen eraan herinneren dat ze zo toch echt naar bed moeten, helpt dus niet. Kinderen hadden dan 71% minder kans om de minimale hoeveelheid slaap te krijgen.

Strikte regels hebben dus meer effect op de hoeveelheid slaap die kinderen krijgen. Wil je meer tips over hoe je je kind goed te laten slapen, of bijvoorbeeld de overstap te maken van ledikant naar peuterbed? Lees dan het Dossier Kinderen en Slapen op Love2BeMama.

Bron: Nu.nl

Bron beeld: Flickr

Reacties

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Ook leuk

Blogs over kinderen en school

Traktatietip: Rupsje Nooitgenoeg

  • 1 maand geleden
  • 1 minuut lezen
Wonen op Curacao

Naar Curacao met kinderen: pas hiervoor op!

  • 6 maanden geleden
  • 7 minuten lezen
DIY & Knutselen

Happy stones: steentjes schilderen en verstoppen

  • 6 maanden geleden
  • 3 minuten lezen